Kasdieniai Patarimai

1. Aptarkite galimybę pradėti rytą nuo švelnaus pasivaikščiojimo, kad pradėtumėte dieną su energija.
2. Organizuokite savo darbo erdvę taip, kad būtų patogu ir tvarkinga, o tai gali padidinti produktyvumą.
3. Pridėkite trumpas pertraukas, kuriose apmąstysite ir atsipalaiduosite, kad išvengtumėte nuovargio.
4. Apsvarstykite galimybę įtraukti dienos planavimą, kad iš anksto žinotumėte, ką norite pasiekti.
5. Išbandykite lėtus ir gilius kvėpavimo pratimus, kai reikia nusiraminti.
6. Palaikykite ryšį su artimais žmonėmis kalbėdami ir bendraudami bei dalinkitės savo patirtimi.
7. Pasirūpinkite, kad turėtumėte laiko mėgstamiems hobiams, kurie jums suteikia džiaugsmo.
8. Sukurkite ramų miego aplinką, kurios dėka galėsite kokybiškai pailsėti.

Sutinku su informacijos naudojimo sąlygomis Atsisiųsti e. knygą